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Michelle Salas es una de la influencer mexicanas más populares del momento, sus trucos de belleza y rutinas de ejercicio se han vuelto bastante deseadas, ya que todos quieren saber cómo le hace la hija de Stephanie Salas para lucir esa figura de impacto.
Así que nosotros nos hemos puesto a indagar en redes sociales hasta encontrar cuál es el ejercicio que hace para aumentar y tonificar los glúteos, porque sabemos que tú también quieres conocerlo.
Dentro de toda la rutina de pierna de Michelle Salas, nos enfocamos en un ejercicio que hizo, que es buenísimo para trabajar los músculos más grandes de los glúteos. Se trata de la patada de glúteo. Y aquí te vamos a contar más al respecto
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¿Qué ejercicio puedo hacer para aumentar y tonificar los glúteos?
Resulta que la patada de glúteo es uno de los ejercicios favoritos de Michelle Salas, porque este se enfoca principalmente en la zona del glúteo medio y el glúteo mayor. Dos de tres músculos que los componen, por lo que se podría decir que es un movimiento bastante completo.
¿Cómo hacer la patada de glúteo correctamente?
Comienza por ponerte en cuatro puntos, después estira una pierna y sube y baja con cuidado, sin tocar el piso y con la punta de los dedos viendo hacia abajo. Este ejercicio lo puedes hacer con ayuda de una banda o una polaina para ver un mejor resultado en los glúteos. Se recomienda hacer dos o tres rondas de entre 15 o 20 repeticiones.
No olvides que, si padeces de alguna lesión importante, deberás ir con un especialista a que te valore, antes de realizar este ejercicio de glúteos.